Yoga ist indischen Ursprungs und steht für eine philosophische Lehre, die 700 v. Chr. in den ältesten Upanishaden (philosophische Schrift) beschrieben wurde. Das Wort „Yoga“ selbst wird allerdings erst in den mittleren Upanishaden um 400 v. Chr. erwähnt. Hier liegt der Ursprung zum später entwickelten und dem heute gelebten Hathayoga.
Im Yoga wird die körperliche Bewegung mit dem Atem verbunden. Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama) und Yoga des Schlafes (yoga nidra) unterstützen Dich, die Aktivität Deines Geistes zu lenken (pratyahara). Durch diese Aktivitäten und verschiedene Formen der Meditation findest Du eine Verbindung zu Deiner Mitte und zum Göttlichen (dharana und dhyana).
Yoga lehrt Dich Deine Grenzen kennen zu lernen und die Beweglichkeit auf der körperlichen und geistigen Ebene zu stärken (yama). So kannst Du in jeder Situation Dein Gleichgewicht halten. Auch der Umgang mit anderen Menschen und das Zusammenspiel mit Deiner Umwelt harmonisiert sich (niyama).
Du findest Deine Balance, Deinen Frieden, Deine Freiheit und Deine Freude (samadi).
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